Fenilalanin

Lehet, hogy hallottál már róla, vagy láttál figyelmeztetéseket néhány termék csomagolásán, például "fenilalanin forrást tartalmaz". De tudod, pontosan mi az a fenilalanin és mire szolgál?

Ez egy esszenciális aminosav a szervezetünk számára, amely nem hiányozhat az étrendünkből, mert hozzájárul olyan hormonok kiválasztásához, amelyek több folyamatban részt vesznek, mint például a fájdalom kontrollja, a hangulat vagy az ébrenlét. Szeretnéd megismerni a fenilalanin tulajdonságait? 

A fenilalanin tulajdonságai

A fenilalanin az emberi test működéséhez szükséges tíz esszenciális aminosav egyike, ezért fontos, hogy megfelelő szinten legyen a szervezetben. 

Kémiai folyamat során különböző hormonokká és más anyagokká alakul, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre, például a fájdalomérzet szabályozására, a hangulat javítására vagy az éberség növelésére. Emiatt néha fenilalanin étrend-kiegészítőket írnak fel hátfájás, izomfájdalmak vagy bizonyos betegségek, például az artritisz vagy a migrén kezelésére.

A fenilalanin ellenjavallatai

Esszenciális aminosav lévén a szervezetünk nem képes önmagában fenilalanint előállítani, ezért táplálékkal kell bevinni. Néhány fenilalanint tartalmazó élelmiszer a hús, a hal, a tojás, a tejtermékek, a spárga, a lencse vagy a földimogyoró. Alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekben, például aszpartámban is megtalálható.

Ezen kívül fenilalanint szedhetsz étrend-kiegészítők formájában, amelyeket a Naturitas oldalán kapszula, tabletta vagy tabletta formájában találsz. Azonban vedd figyelembe, hogy nem szabad túllépni az ajánlott napi adagot, mert a túlzott fenilalanin bevitel mellékhatásokat okozhat, különösen, ha anyagcsere-rendellenességed van. Ez az oka annak, hogy néhány élelmiszer címkéjén figyelmeztetés található, hogy fenilalanint tartalmaz.