A-vitamin

Biztosan hallottál már róla, és tudod, hogy fontos, de... Mire való az A-vitamin? Ez egy létfontosságú tápanyag a látás, az immunrendszer és a növekedés megfelelő működéséhez, többek között.

Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megelőzik a sejtek idő előtti öregedését. Bár sok olyan étel létezik, amely A-vitamint tartalmaz, a bevitelét specifikus vitaminkiegészítőkkel is erősítheted, mint amilyeneket a Naturitas oldalán találsz.

Az A-vitamin tulajdonságai

Az A-vitamin tulajdonságai nagyon sokrétűek, mivel hatása gyakorlatilag a szervezet minden részére kiterjed. Egyrészt alapvető a szem működéséhez, mivel előállítja a retina pigmentjeit. Az A-vitamin másik funkciója a sejtek fejlődésének elősegítése, a szervezet megfelelő növekedése és regenerációja érdekében. Ezért az A-vitamin szedése ajánlott a terhesség és a szoptatás ideje alatt.

Ezenkívül az A-vitamin előnyei közé tartozik az antioxidáns hatás, amely harcol a szabad gyökök ellen és megelőzi a bőr öregedését, többek között. Ugyanakkor az A-vitaminnak fontos szerepe van a bőr természetes barnulásában is.

Hogyan szedjük az A-vitamint

Sok olyan étel létezik, amely A-vitamint tartalmaz, amelyek főként állati eredetűek, mint a hús, a hal vagy a tejtermékek. Az A-vitamin bizonyos zöldségekben is jelen van, például a sárgarépában, brokkoliban, káposztában vagy spenótban, valamint néhány gyümölcsben (sárgadinnye, sárgabarack, mangó stb.). Ne hiányozzanak az étrendedből!

Vitaminhiányos állapotokban ajánlott lehet A-vitamint tartalmazó vitaminkiegészítők szedése. Online diétás és táplálkozási boltunkban megtalálhatod a legjobb táplálékkiegészítőket olyan márkáktól, mint a Solgar vagy az Equisalud, például tabletták, ampullák, gyöngyök és A-vitamin kapszulák formájában.