Edzés utáni regeneráció
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
-
-
-
-
-
-
-
Naturitas EssentialsBio vaníliás vegán fehérje
330 G por (Vanília)4 171,92 Ft As low as 4 005,04 Ft -
-
NutrisportLow carbs high protein szelet (keksz és krém ízű)
1 rudacska - 60G (Keksz)952,52 Ft As low as 914,42 Ft -
NutrisportAlacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú banán-mangó
1 rudacska - 60G (Mangó - Banán)952,52 Ft As low as 914,42 Ft -
NutrisportAlacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú brownie
1 rudacska - 60G952,52 Ft As low as 914,42 Ft -
Mega PlusZabpehely flapjack szelet (joghurt ízű)
1 rudacska - 120G (Joghurt)873,15 Ft As low as 838,22 Ft -
Mega PlusFlapjack zabpehely szelet (csokoládé ízű)
1 rudacska - 120G (Csokoládé)1 150,97 Ft As low as 1 104,93 Ft -
Named SportRopogós fehérjeszelet kókuszálom
1 rudacska - 40G (Kókusz)1 117,89 Ft As low as 1 073,17 Ft -
-
-
-
PowerBarProteinplus 30% magas fehérjetartalmú csokoládé
1 rudacska - 55G1 774,06 Ft As low as 1 703,10 Ft -
-
-
-
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Hogyan lehet felépülni a testmozgás után
Legalább annyira fontos, mint a sport előtti bemelegítés, az izomregeneráció a testmozgás után. Az izomregeneráció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa normál működését a végzett erőfeszítés után, elősegítve az izmok javítását és az energiaraktárak feltöltését.
Ehhez fontos, hogy ne hirtelen fejezzük be a fizikai tevékenységet, hanem fokozatosan csökkentsük az intenzitást és nyújtással zárjuk; hidratáljunk és együnk valamit az energia pótlására; valamint pihenjünk az izomregeneráció elősegítése érdekében. Ezzel szemben a rossz izomregeneráció biztos recept az izomlázra, izomfájdalmakra és sérülésekre.
Természetes termékek az izomregenerációhoz
A testmozgás utáni regenerációhoz szükséges az energia- és enzimszintek helyreállítása a szervezetben gyorsan felszívódó tápanyagok bevitelével. Ehhez fogyaszthatók fehérjeszeletek és turmixok, amelyek segítik az izmok regenerálódását és fejlődését.
A sörélesztő és a búzacsíra szintén gyors energiát és könnyen felszívódó tápanyagokat biztosítanak. Ugyanígy hasznosak az aminosavakat tartalmazó kiegészítők, mint a glutamin, amely elősegíti az edzés által károsított izomszövetek helyreállítását, valamint a kreatin, amely növeli az izomtömeget. Végül a kalcium, magnézium és kollagén kiegészítők lehetővé teszik a gyorsabb izomregenerációt.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.