Réz

A réz bevitele egész életen át szükséges, különösen a gyermekkorban és az időskorban, mert részt vesz a csontok fejlődésében, és kulcsfontosságú a vér- és az immunrendszer számára is. Fedezd fel, mely réztartalmú élelmiszereket építheted be az étrendedbe, és hogyan egészítheted ki a bevitelüket a Naturitas weboldalon található rézpótlókkal.

A réz tulajdonságai

A réz az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen nyomelemek egyike, amely fontos biológiai folyamatokban vesz részt. A réz fő tulajdonságai közé tartozik a csontok megfelelő képződésének és a vér hemoglobintermelésének elősegítése.

A réz antioxidáns, gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású is, amely erősíti az immunrendszert, hogy megvédjen minket a fertőzésektől. Végül a bőrön alkalmazva a réz hatékony az akné, a gombák ellen, valamint felgyorsítja a hegek és bőrhibák gyógyulását.

Hogyan kell szedni a rezet

Többféle élelmiszer tartalmaz rezet, bár nagyon kis mennyiségben. A fő réztartalmú ételek közé tartoznak az osztriga és a tenger gyümölcsei általában, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek, valamint bizonyos gyümölcsök és zöldségek, például a szilva vagy a gomba.

Az étrendünkbe való beillesztésük mellett a rezet étrend-kiegészítő formájában is szedhetjük, például az ebben a szekcióban található termékek formájában. Ezek különféle formátumokban elérhetők, mint például tabletták, kapszulák, tabletták, ampullák, fiolák, folyékony réz stb. A réz-kiegészítők segítenek biztosítani a szervezetünk számára megfelelő mennyiségű alapvető nyomelem szintjét. Ugyanakkor nem szabad túllépni az ajánlott adagokat, hogy elkerüljük a réz esetleges ellenjavallatait és mellékhatásait.