Magnézium
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem termeli, és kizárólag az elfogyasztott táplálékkal jut hozzá.
A magnéziumban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, a csigák, a hüvelyesek, a quinoa, a kukorica, a étcsokoládé, a teljes kiőrlésű kenyér, a tengeri herkentyűk, a céklalevél, a spenót, a borsó, a burgonya, a tészta, a datolya, a nyúl, néhány halfajta és bizonyos sajtok.
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem termeli, és kizárólag az elfogyasztott táplálékkal jut hozzá.
A magnéziumban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, a csigák, a hüvelyesek, a quinoa, a kukorica, a étcsokoládé, a teljes kiőrlésű kenyér, a tengeri herkentyűk, a céklalevél, a spenót, a borsó, a burgonya, a tészta, a datolya, a nyúl, néhány halfajta és bizonyos sajtok.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenSuperdietHipertóniás tengeri magnézium
20 ampulla9 533,26 Ft As low as 9 180,77 Ft -
Hamarosan készletenNOW FoodsMagnézium-biszglicinát por
227 G por7 119,45 Ft As low as 6 834,67 Ft -
Hamarosan készletenSantiveriDextress pihenés és jóllét
40 kapszula8 660,18 Ft As low as 8 313,77 Ft -
Hamarosan készletenLife ExtensionHosszú hatású magnézium
60 növényi kapszula5 944,06 Ft As low as 5 706,30 Ft -
Hamarosan készletenLife ExtensionCitrátos magnézium 100 mg
100 növényi kapszula - 100Mg6 605,88 Ft As low as 6 361,62 Ft -
Hamarosan készletenSolarayMagnézium-biszglicinát
120 növényi kapszula11 337,20 Ft As low as 10 918,00 Ft -
Hamarosan készletenPharma NordActivecomplex magnézium
150 tabletta12 948,55 Ft As low as 12 469,78 Ft -
Hamarosan készletenNOW FoodsMagnézium-citrát 400 mg
120 növényi kapszula6 034,13 Ft As low as 5 792,76 Ft -
Hamarosan készletenGarden of LifeDr. által összeállított teljes értékű magnézium, narancs
197 G por8 345,62 Ft As low as 8 011,80 Ft -
Hamarosan készletenSwansonHármas magnézium komplex, 400 mg
300 kapszula6 897,74 Ft As low as 6 646,01 Ft -
Hamarosan készletenNatural VitalityTermészetes nyugalom – ízesítetlen
453 G16 740,55 Ft As low as 15 736,12 Ft
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem termeli, és kizárólag az elfogyasztott táplálékkal jut hozzá.
A magnéziumban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, a csigák, a hüvelyesek, a quinoa, a kukorica, a étcsokoládé, a teljes kiőrlésű kenyér, a tengeri herkentyűk, a céklalevél, a spenót, a borsó, a burgonya, a tészta, a datolya, a nyúl, néhány halfajta és bizonyos sajtok.
A magnézium tulajdonságai
Hozzájárul néhány alapvető tápanyag, például a kalcium, a D-vitamin és a foszfor felszívódásához és rögzítéséhez, a fehérjeszintézishez, a test pH-szintjének szabályozásához, valamint stabilizálja a glükózt és a sejthártyákat.
A magnézium előnyei
Tulajdonságainak köszönhetően a magnézium számos előnyt nyújt számunkra:
- Elősegíti a csontok és fogak fenntartását és fejlődését.
- Segíti testünk idegi ingereit, valamint az izomfenntartást és ellazulást.
- Részt vesz a keringési és szív-érrendszer egészséges működésének fenntartásában, különösen a vércukorszint és az artériák szöveteinek szintjén.
- Alapvető szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében.
- Hozzájárul a mentális és érzelmi egyensúlyhoz, bizonyos esetekben serkentve, máskor pedig ellazítva bizonyos szöveteket.
A legjobb magnézium-kiegészítők
Ahhoz, hogy megtudjuk, melyek a legjobb magnézium- vagy magnéziumtartalmú kiegészítők számunkra, tudnunk kell, hogy milyen napi beviteli mennyiségre van szükségünk.
Ezenkívül a legjobb magnézium az, amely igazodik hozzánk, ezért fontos jól megválasztani a formát; magnézium kapszulákban, magnézium tablettákban, pezsgőtablettákban, por formában vagy akár gumicukorkában.
Miért jó magnéziumot szedni?
A magnézium elengedhetetlen tápanyag ahhoz, hogy szervezetünk egészséges maradhasson.
Ahogy már említettük, a magnézium egy ásványi anyag, amelyet csak az ételeken keresztül tudunk felszívni, ezért ha nem tudjuk az ajánlott napi adagot étkezéssel fedezni, jó magnéziumot szedni kiegészítő formájában, így biztosítva a szükségletet.
A napi adag nők esetében 310 és 320 mg között van, férfiaknál pedig 400 és 420 mg között.
Ajánlott szakember tanácsát kérni, mivel bizonyos esetekben eltérhet; például serdülőkorban, amikor nőknek napi 360 mg, férfiaknak 410 mg ajánlott, terhesség alatt, amikor ez 310 mg-ra nő, vagy szoptatási időszakban, amikor akár 390 mg is lehet naponta.
Magnézium-kiegészítők vásárlása
A Naturitas segítségével otthonod kényelméből vásárolhatsz magnézium-kiegészítőket és magnéziumban gazdag élelmiszereket, széles választékban.
Ezenkívül saját márkás termékeink is elérhetők, mint a Magnesio Bisglicinato vagy a Magnézium-citrát, a legjobb összetevőkkel és kivételes áron. Ne habozz!
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.