Szelén

Hullik a hajad, törékenyek a körmeid, energiahiányt érzel, és nehezen koncentrálsz? Lehet, hogy szelénhiányod van, egy létfontosságú ásványi anyag, amely elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez, de amit nem mindig fogyasztunk a javasolt mennyiségben. Szedhetsz szelénkiegészítőket, amelyek segítenek helyreállítani a kívánt szelénszintet a szervezetedben.

A szelén tulajdonságai

A szelén alapvető ásványi anyag szervezetünk megfelelő működéséhez. A szelén előnyei közé tartozik a körmök töredezettségének és a hajhullásnak a megelőzése. Emellett antioxidáns, amely erősíti az immunrendszert, segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, és megelőzi az idő előtti öregedést. 

A szelén további tulajdonságai, amelyek elengedhetetlenné teszik az egészség szempontjából, a pajzsmirigy működésének szabályozásában betöltött szerepe. Emellett vizsgálják a szelén lehetséges előnyeit más területeken, mint az ízületek rugalmasságának fenntartása, sőt az asztma és a prosztatarák megelőzése.

Hogyan kell szelént szedni

A szelén az esszenciális ásványi anyagok közé tartozik, ami azt jelenti, hogy szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálkozás útján vagy szelént tartalmazó táplálékkiegészítők formájában kell bevinni. A szelénben gazdag élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, halak és tenger gyümölcsei, húsok és szárnyasok, tejtermékek, valamint a teljes kiőrlésű tészta vagy rizs.

Beviteli mennyiségét szeléntartalmú étrend-kiegészítőkkel is kiegészíthetjük, mint amilyeneket a Naturitas oldalán találhatsz. Különböző formátumokban elérhetők, például tabletták vagy szelénkapszulák, ampullák vagy gyöngyök formájában, ezek a szelén-kiegészítők könnyen és biztonságosan biztosítják az ajánlott mennyiségű ásványi anyagot.