Aminosavak

A testünk egy összetett gépezet, amely számos kémiai folyamatot végez, amelyekhez néhány nélkülözhetetlen összetevőre van szükség. Az aminosavak ezek közé tartoznak. Ismerd meg a létező főbb aminosavtípusokat, mely élelmiszerek tartalmazzák őket, és az aminosavakat tartalmazó étrend-kiegészítőket, amelyek segíthetnek hiány esetén.

Mi az az aminosav

Az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyeket a testünk fehérjék előállítására használ, amelyek különböző funkciókat látnak el a szervezetben. Az aminosavak tulajdonságai közé tartozik az ételek emésztésének segítése, a szövetek javítása vagy az izmok működtetése. 

A szervezetünk a legtöbb ilyen anyagot az aminosavakat tartalmazó élelmiszerekből szerzi be. Különösen gazdag aminosavakban a vörös húsok, a hüvelyesek és néhány zöldség. Azonban stresszes helyzetekben vagy intenzív sporttevékenység esetén szükség lehet az aminosavak bevitelének erősítésére aminosavakat tartalmazó étrend-kiegészítők segítségével.

Aminosavak típusai

Az aminosavak több mint 250 típusa létezik, amelyeket három csoportra osztanak. Először is vannak az esszenciális aminosavak, amelyeket így hívnak, mert a testünk nem képes előállítani őket, ezért táplálék vagy táplálékkiegészítők útján kell bevinni. Néhány esszenciális aminosav a fenilalanin, a triptofán vagy a lizin.

Másodszor vannak a nem esszenciális aminosavak, amelyeket a testünk képes előállítani, bár néha nem elegendő mennyiségben. Például az alanin vagy az aszparaginsav. Végül pedig vannak a feltételes aminosavak, amelyek csak bizonyos helyzetekben, például betegségek, stressz, intenzív sporttevékenység esetén szükségesek. Ide tartozik többek között az arginin, a tirozin és a glicin. 

Találd meg a Naturitas kínálatában az összes aminosav-kiegészítőt, amire szükséged van egészséged erősítéséhez kapszulákban, tasakokban, por formájában stb.