Izotóniás erdei gyümölcs

Leírás

Szénhidrátban gazdag izotóniás ital, 2/1 arányú cukor (glükóz/fruktóz) + elektrolit kombinációval.

Javallat

Gyakorlat közben az izzadás segít a testhőmérséklet szabályozásában. Ez a folyadékveszteség káros lehet a teljesítményre, ezért a sportolóknak pótolniuk kell azt a választott italukkal, és vissza kell állítaniuk az elveszített folyadékot. Izzadáskor kulcsfontosságú elektrolitokat veszítünk, mint például a káliumot és magnéziumot, amelyek létfontosságúak a teljesítményhez.

Ezeket is pótolni kell a folyadék-visszatartás és a szomjúságérzet ösztönzése érdekében. Ezenkívül a hosszan tartó testmozgás teljesítménye a vázizom glikogén elérhetőségétől függ, ezért fontos, hogy a testmozgás során szénhidrátot fogyasszunk az energiaraktárak feltöltése érdekében. Ha nem fogyasztunk szénhidrátot hosszabb vagy intenzív megterhelés során, az izomglikogén-raktárak körülbelül 90 perc után kimerülnek.

A testmozgás közben fogyasztandó szénhidrát mennyisége az edzés vagy verseny időtartamától és intenzitásától függ:

• Gyakorlatok <1 óra(15): nem szükséges szénhidrátot fogyasztani a testmozgás során.
• Gyakorlatok 1-2 óra: 30 g szénhidrát óránként (~ 500 ml izotóniás ital).
• Gyakorlatok 2-3 óra: 60 g szénhidrát óránként (~ 1 L izotóniás ital).
• Gyakorlatok >2,5-3 óra: akár 90 g szénhidrát óránként (~ akár 1,5 L izotóniás ital).

Az Etixx Isotonic maltodextrint és fruktózt tartalmaz. Kutatások kimutatták, hogy többféle szénhidrátforrás fogyasztása növelheti az üzemanyag felszívódását a szervezetben, mivel ezek különböző módon jutnak át a bélfalon (Jeukendrup 2010) 1. Ezért a testmozgás során ez több üzemanyagot biztosít a szervezetnek rövidebb idő alatt, mint egyetlen cukor fogyasztása esetén. Az Etixx izotóniás formulájában a maltodextrin és a fruktóz aránya 2:1.

Ennek előnyei:

• A gyomor gyorsabban ürül (jobb emésztés).
• Nagyobb a folyadékfelszívódás.
• Kisebb a gyomor-bélrendszeri problémák kockázata.
• 1 Jeukendrup A.
• Szénhidrátok és teljesítmény testmozgás során: a többféle szállítható szénhidrát szerepe.
• Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13 (4): 452 - 457.

Kik számára előnyös az Etixx Isotonic fogyasztása?

Az Etixx Isotonic minden olyan sportoló itala, akiknek gyorsan kell helyreállítaniuk a folyadékegyensúlyt, valamint pótolniuk az energiát és az elektrolitokat. Minden sportoló számára előnyös lehet, a robbanékony sportágaktól, mint a sprinterek, a csapatsportokon át az állóképességi sportolókig. Ez az ideális sportital edzéshez és versenyzéshez meleg időben.

Alkalmazás módja

Oldjon fel 35 g port (2 evőkanál = 35 g por) 500 ml vízben. Igyon meg legalább 500 ml-t minden megterheléssel töltött órában.

Melegebb körülmények között és intenzív testmozgás során ajánlott óránként 750 ml-től 1 literig fogyasztani.

Tárolási feltételek

Tartsa hűvös, száraz, napfénytől védett helyen.

Összetevők

Maltodextrin, fruktóz, szacharóz, dextróz, ortofoszforsav káliumsói, nátrium-klorid, citromsav magnéziumsói, aroma, színezék: antociánok.

 

Ez az információ változhat. Nézze meg a termék csomagolását.