Energia

Ha energiahiányt érzel, és nincs semmilyen külső ok, ami ezt indokolná, lehetséges, hogy a probléma a tested belsejében van. Fedezd fel a természetes étrend-kiegészítőket, amelyek ideálisak az energiahiány leküzdésére, és érezd magad minden reggel újjászületve, hogy szembenézhess a napoddal!

Ahogyan egy hajó kazánjainak üzemanyagra van szükségük a működéshez, a szervezetednek is számos alapvető tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy minden funkcióját ellássa, és megadja neked a napi tevékenységekhez szükséges energiát.

Az energiahiány okai

Az energiahiány a fáradtság, kimerültség vagy levertség érzése anélkül, hogy nagyobb erőfeszítést tettél volna, vagy akár már a reggeli óráktól kezdve. Okozhatja elégtelen pihenés, hormonális vagy évszakos tényezők, vagy – ami a leggyakoribb – hogy a szervezetedből hiányzik valamelyik tápanyag, amely az energiatermeléshez szükséges.

Amellett, hogy megfelelően pihensz és elegendő folyadékot iszol (a dehidratáció fáradtsághoz vezet), az energiád növelése érdekében igyekezz változatos étrendet követni, amely energiát adó ételeket tartalmaz, például olajos magvakat és magokat, gyümölcsöket, mint a banán vagy a füge, gabonaféléket, mint a zab, jó minőségű fehérjéket stb.

Hogyan lehet visszanyerni és növelni az energiát

Emellett szedhetsz olyan étrend-kiegészítőket is, amelyek biztosítják a szervezeted számára szükséges tápanyagokat az energia visszanyeréséhez. Például a vas tartalmú készítmények segítenek leküzdeni a vérszegénység okozta energiahiányt, amely gyakori a menstruáció vagy a menopauza idején, csakúgy, mint más ásványi anyagok, például a magnézium vagy a cink tartalmú kiegészítők.

Továbbá, az A-vitamin, B-vitamin és C-vitamin tartalmú étrend-kiegészítők is hozzájárulnak a nagyobb energiaszint eléréséhez, csakúgy, mint egyes növények, például az andinói maca, vagy algák, mint a spirulina. Végül, a méhpempő tartalmú étrend-kiegészítők szintén kiválóak az energia visszanyeréséhez.