Flatulencia

Problémák a gázokkal? Ne mondj le arról, amit a legjobban szeretsz enni, a puffadás okozta kellemetlenségek miatt. Sok természetes gyógymód létezik a gázokra, amelyek segíthetnek: a gyógynövényteáktól a aktív szénig vagy bizonyos típusú gyógynövényekig és fűszerekig.

A gázképződés megelőzése mellett ezek a természetes puffadás elleni kezelések megakadályozzák a puffadást, a hasi fájdalmat és egyéb kellemetlenségeket, így az emésztés gyorsabb és nyugodtabb lesz.

A puffadás okai

Az étel emésztése során a bélrendszerünkben élő baktériumok természetes módon kis mennyiségű gázt termelnek. Amikor ezek a gázok túlzottan felhalmozódnak az emésztőrendszerben, kialakul az úgynevezett puffadás vagy meteorismus, amely kellemetlen puffadást, nehézséget és néha hasi fájdalmat okoz.

A puffadás fő okai az emésztés maga és a levegő, amit belélegzünk. Vannak olyan ételek is, amelyek gázképződést okoznak, például a hüvelyesek vagy bizonyos gabonafélék, valamint a szénsavas italok. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem fogyaszthatjuk őket, hanem hogy a puffadás elkerülése érdekében kerülnünk kell a nagy mennyiségű bevitelüket, továbbá érdemes lassan enni, minden falatot jól megrágva.

Gyógymódok puffadásra

A leghatékonyabb természetes puffadás elleni szerek a teák és az aktív szén. A gázok elleni teák növényi kivonatokat tartalmaznak, mint például az ánizs, a kömény, a kamilla vagy a gyömbér, amelyek nagyon hasznosak a puffadás leküzdésében.

Ezzel szemben az aktív szén gázok ellen szintén gyakran használatos a puffadás enyhítésére, mivel felszívja a gázrészecskéket és elősegíti az emésztést. Egyéb természetes puffadás elleni kezelések a gyógynövénykivonatok, mint például az oregánó, vagy fűszerek, mint a fahéj, amelyek képesek csökkenteni a bélben keletkező gázmennyiséget.