Ízületek, csontok és izmok

A csontok, izmok és ízületek nemcsak testünk szerkezetét alkotják, hanem a mozgékonyságot és az erőt is biztosítják, amelyekre szükségünk van. Tekintse meg természetes termékeinket ízületek, csontok és izmok ápolására, például kollagén-kiegészítőket, D-vitamint, magnéziumot és másokat.

Hogyan gondoskodjunk az ízületekről, csontokról és izmokról

Az ízületek, csontok és izmok megfelelő gondozásának kulcsa az egészséges életmód. Végezz rendszeresen változatos testmozgást, kövess kalciumban és más ásványi anyagokban gazdag étrendet, mérsékelten tartózkodj a napon a megfelelő D-vitamin szint fenntartása érdekében, és kerüld a túlzott megerőltetést vagy a rossz testtartást, amelyek sérülésekhez vezethetnek. Az elhízás szintén kockázati tényező a csont- és ízületi rendellenességek esetén.

Természetes termékek ízületekhez, csontokhoz és izmokhoz

Az ízületek, csontok és izmok legnagyobb ellensége a csonttömegvesztés és az ízületek károsodása. Az életkor előrehaladtával csökken a kalcium felszívódásának képessége, a csontok gyengülnek, ezért erősen ajánlott D-vitamin- és magnézium-kiegészítőket szedni, amelyek segítik az ételekből származó kalcium hasznosulását. A kollagén-kiegészítők hozzájárulnak az ízületek és inak megőrzéséhez, csakúgy, mint a hialuronsav vagy a mezei zsurló, amely szintén visszameszesítő hatású.

Ha problémát jelent az erő vagy az izomtömeg hiánya, a fehérje- vagy lizin-tartalmú kiegészítők segíthetnek a pótlásban. Az izomfájdalmak, ízületi gyulladás vagy reuma enyhítésére pedig alkalmazhatsz eukaliptusz- vagy zsályabalzsamot.