Lábkörzés

A híres „fáradt lábak” valójában egy érrendszeri rendellenesség, amely a lábak rossz keringése miatt alakul ki. Ez egy nagyon gyakori probléma az 50 év felettieknél, amely fokozatosan rontja az életminőséget, és akár súlyos orvosi problémához is vezethet.

A lábak keringésének javítása érdekében maradj aktív a lehetőségeidhez mérten, ügyelj az étrendedre, és természetes gyógymódokhoz is fordulhatsz a lábak rossz keringése ellen.

A lábak rossz keringésének okai

A lábak rossz keringése sok embert érintő probléma, amely súlyossá is válhat. A lábak rossz keringésének fő okai az életkor (különösen 50 év felett jelentkezik) és az egészségtelen szokások, mint az ülő életmód, az elhízás vagy a dohányzás. A magas koleszterinszint és vérnyomás tovább rontja a helyzetet. A lábak rossz keringésének tünetei fáradtság, fájdalom, duzzanat, bizsergés stb. formájában jelentkeznek.

Hogyan javítsuk a lábak keringését

A probléma legjobb kezelése a lábak keringését javító gyakorlatok végzése, például próbáljunk meg nem hosszú ideig ülni vagy ugyanabban a testtartásban maradni, naponta sétálni egy keveset, pihenéskor a lábakat felpolcolni és lábmasszázst végezni. Fontos továbbá kényelmes cipőt és nem szoros zoknit vagy harisnyát viselni.

Ezenkívül több természetes gyógymód is létezik a lábak keringésének javítására. Például a centella, a ruszkusz vagy a vadgesztenye kivonatai javítják a keringést. Vannak továbbá ampullák és tabletták a lábak keringésére gingko, ribizli, áfonya, csipkebogyó vagy szőlő alapanyagokkal, amelyek serkentik a vérkeringést.