Relaxáló

Bizonyított, hogy a jó pihenés, az étkezések utáni szieszta és a stressz elkerülése több évvel meghosszabbíthatja az életet, valamint növelheti jólétünket. Amikor a szorongás, az aggodalmak vagy a negatív gondolatok megakadályozzák az alvást vagy a relaxációt, az ebben a szekcióban található termékek nagyon hasznosak lesznek.

Ez infúziókat, növényi kivonatokat, vitaminkiegészítőket és más természetes szereket jelent, melyek nyugtató hatásúak, segítenek pihenni és jobban érezni magad.

A relaxáció és a pihenés fontossága

A relaxációnak és a pihenésnek sok előnye van testünk és elménk számára. Amikor kipihentek és nyugodtak vagyunk, nemcsak aktívabbak és produktívabbak vagyunk, hanem tisztábban tudunk gondolkodni és kreatívabbak vagyunk. Pihenés és relaxáció közben az elménk "újraindul" és megszabadul minden felhalmozódott "terhtől".

Ezért olyan fontos éjszaka jól aludni, és napközben is keresni néhány pillanatot a relaxációra. Kis szüneteket tartani a tevékenységben, mélyen lélegezni és rendbe tenni a gondolatokat, sziesztázni étkezés után, még ha csak becsukjuk a szemünket, vagy sétálni menni egyszerű, de nagyon nyugtató és jótékony gesztusok.

Természetes termékek a relaxációhoz és pihenéshez

A természet, mindig olyan bölcs, számos terméket kínál, amelyek elősegítik a relaxációt és a pihenést. A gyömbér, rooibos, édesgyökér, fahéj vagy kurkuma infúziók széles körben bizonyított nyugtató hatásúak. A ashwagandha, bacopa vagy ródiola növényi kivonatok rendkívül hatékonyak a stressz leküzdésében.

Hasznosak lehetnek továbbá az alvást segítő termékek is, mint a macskagyökér, citromfű vagy kamilla infúziók, valamint a melatonin és triptofán kiegészítők, a B-vitamin és aminosavak, például a gaba, amelyek segítenek jobban pihenni.