Pihenés és jóllét

Ha stressz vagy szorongás gyötör, léteznek növényi hatóanyagokat tartalmazó nyugtató termékek, amelyek segítenek megnyugodni és jobban pihenni. Vannak kifejezetten az érzelmi egyensúly helyreállítására szolgáló termékek is. Ha pedig az időeltolódás okoz gondot, a melatonint tartalmazó természetes étrend-kiegészítők segítenek újra egyensúlyba hozni a belső órádat.

Természetes nyugtató termékek

A modern világ, a munkahelyi és családi kötelezettségek, a személyes konfliktusok stb. olyan stressz- és szorongáshelyzeteknek tesznek ki bennünket, amelyek befolyásolják a pihenésünket. Ilyen helyzetekben nyugtató hatású valeriána vagy hársfa teához, citromfű kivonathoz vagy golgotavirág kivonathoz fordulhatsz, amelyek segítenek megnyugtatni az idegeket és jobban aludni. Mivel természetes gyógymódokról van szó, ezeknek a nyugtató termékeknek nagyon kevés ellenjavallata van, és megoldást jelenthetnek a gyógyszerek és agresszív kezelések elkerülésére.

Természetes termékek az érzelmi egyensúlyért

Amikor a mindennapi problémák elkezdik befolyásolni az érzelmi jólétedet, különféle természetes étrend-kiegészítőkhöz fordulhatsz az érzelmi egyensúlyért, amelyek hozzájárulnak a szorongás csökkentéséhez és a koncentráció javításához. Például a triptofán szabályozza a szervezet olyan funkcióit, mint az alvás, az étvágy és a hangulat. A taurin pedig segít javítani a hangulatot és aktívabbá válni, míg a ginzeng fokozza a szellemi vitalitást.

Természetes termékek időeltolódásra – alvás

Jet-lag gyötör vagy felborult az alvásod? A melatonin tartalmú étrend-kiegészítők bizonyítottan hatékonyak az alvásciklus szabályozásában, és hasznosak az olyan alvászavarok ellen is, mint az álmatlanság, az időeltolódás vagy az éjszakai felébredések. Más természetes alvást segítő termékek a pipacs kivonat vagy a griffónia.