Edzés utáni regeneráció
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
-
226ERSCsokoládés tejsavófehérje (tejsavófehérje-koncentrátum)
1 Kg por (Csokoládé)18 025,17 Ft As low as 17 304,16 Ft -
-
226ERSVegán energetizáló bcaa gél feketeribizli
76 G gélből (Ribizli)1 263,42 Ft As low as 1 212,88 Ft -
-
-
-
WeiderPrémium eaa zero trópusi fizikai teljesítmény
325 G por (Trópusi)8 407,34 Ft As low as 8 071,05 Ft -
-
-
RefixÖko kókusz- és ananász hidratáló ital
500 Ml (Kókusz - Ananász)1 923,78 Ft As low as 1 846,83 Ft -
-
Named SportStar tejsavó izolátum süti és krém
750 G por (Keksz)26 617,73 Ft As low as 25 553,02 Ft -
-
-
-
-
-
-
-
VecosZma vegán (cink, magnézium, b6-vitamin)
160 növényi kapszula8 440,41 Ft As low as 8 102,79 Ft -
-
-
NutralieLiposzómás vas 30 mg (fáradtság és kimerültség)
60 kapszula7 984,99 Ft As low as 7 665,59 Ft
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Hogyan lehet felépülni a testmozgás után
Legalább annyira fontos, mint a sport előtti bemelegítés, az izomregeneráció a testmozgás után. Az izomregeneráció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa normál működését a végzett erőfeszítés után, elősegítve az izmok javítását és az energiaraktárak feltöltését.
Ehhez fontos, hogy ne hirtelen fejezzük be a fizikai tevékenységet, hanem fokozatosan csökkentsük az intenzitást és nyújtással zárjuk; hidratáljunk és együnk valamit az energia pótlására; valamint pihenjünk az izomregeneráció elősegítése érdekében. Ezzel szemben a rossz izomregeneráció biztos recept az izomlázra, izomfájdalmakra és sérülésekre.
Természetes termékek az izomregenerációhoz
A testmozgás utáni regenerációhoz szükséges az energia- és enzimszintek helyreállítása a szervezetben gyorsan felszívódó tápanyagok bevitelével. Ehhez fogyaszthatók fehérjeszeletek és turmixok, amelyek segítik az izmok regenerálódását és fejlődését.
A sörélesztő és a búzacsíra szintén gyors energiát és könnyen felszívódó tápanyagokat biztosítanak. Ugyanígy hasznosak az aminosavakat tartalmazó kiegészítők, mint a glutamin, amely elősegíti az edzés által károsított izomszövetek helyreállítását, valamint a kreatin, amely növeli az izomtömeget. Végül a kalcium, magnézium és kollagén kiegészítők lehetővé teszik a gyorsabb izomregenerációt.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.