Az izomtömeg megőrzése

Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.

Bővebben

476 termék

Előző betöltése

Plantis
Kalcium magnézium d-vitaminnal
60 tabletta

(1)

2 494,77 Ft As low as 2 394,98 Ft
NOW Foods
L-karnozin
100 növényi kapszula - 500Mg

(1)

17 729,14 Ft As low as 17 019,97 Ft
226ERS
Vegán csokoládé ízű fehérjeturmix
700 G por (Csokoládé)

(2)

12 255,22 Ft As low as 11 765,01 Ft
Betula
Osteobet
60 tabletta

8 345,91 Ft As low as 8 012,07 Ft
Energy Feelings
Bio aminopower szupershake 75% növényi fehérje
500 G por (Vanília)

(5)

9 162,49 Ft As low as 8 786,07 Ft
Lamberts
Magasorb
60 tabletta - 150Mg

(3)

7 074,52 Ft As low as 6 812,94 Ft
Integralia
Oldható kollagén plusz
300 G por (Vanília)

(17)

7 164,39 Ft As low as 6 899,49 Ft
Equisalud
L-citrullin holomega
50 kapszula

6 343,34 Ft As low as 6 089,61 Ft
Natures Plus
D3-vitamin k2-vitamin
90 kapszula

(21)

11 719,12 Ft As low as 11 250,36 Ft
Green Tahr
Banánízű izomregeneráló
1 Kg por

10 810,78 Ft As low as 10 411,06 Ft
Salengei
Borsófehérje kollagénnel és kakaóval
500 G

(3)

21 743,54 Ft As low as 20 939,58 Ft
Vecos
Liposzómás vegán d3-vitamin
90 növényi kapszula

7 446,86 Ft As low as 7 171,51 Ft
Integralia
2x csomag oldódó kollagén plusz kávé ízű
2 egységek - 360G (Kávé)

14 124,64 Ft
Dietmed
Zsírégető strong
90 kapszula

8 949,07 Ft As low as 8 594,94 Ft
Neo
Magnézium
50 kapszula

6 021,68 Ft As low as 5 799,03 Ft
Equisalud
Vibroextract metal
50 Ml

(3)

8 653,76 Ft As low as 8 333,79 Ft
Nutri-Force
Complex b kiegyensúlyozott formula
100 tabletta

(1)

5 364,30 Ft As low as 5 149,73 Ft
Bonusan
Bcaa por
200 G

(3)

19 887,78 Ft As low as 19 092,27 Ft
Protella
King cookies kekszek
70 G

1 065,67 Ft As low as 1 023,04 Ft
Higo Tinto
Vörös fügés kapszulák kollagénnel és magnéziummal
90 kapszula

15 470,15 Ft As low as 14 874,70 Ft
Salud Viva
Csokimentás fehérjeturmix
320 G por

6 213,32 Ft As low as 5 964,79 Ft
Gold Nutrition
Csokoládé ízű vegán fehérje
240 G por (Csokoládé)

5 302,68 Ft As low as 5 090,57 Ft
Airbiotic
Magnézium ab
60 kapszula (150Mg)

9 026,11 Ft As low as 8 692,37 Ft
Neoactives
Neovit d3
90 tabletta

12 640,51 Ft As low as 12 179,20 Ft

Kategóriák: Ízületek, csontok és izmok

Gyakran ismételt kérdések

Mikor kell az arcra napvédőt felvinni?

Ajánlott minden nap napvédőt alkalmazni az arcon, mielőtt elhagyja a házat. még akkor is, ha csak lemegy kenyeret venni vagy kivinni a szemetet, érdemes napvédőt használni. felvihető a szokásos hidratáló után, vagy ez a termék önmagában is működhet hidratálóként.

Mi a legjobb arcra való napvédő?

Az arc legjobb napvédője az isdin a könnyedsége, textúrája és mert nem hagy foltot. azonban a naturitas oldalán sok másféle napkrémet is találhatsz, amelyek hasznodra válhatnak. próbáld ki őket, hogy eldönthesd, melyiket választod. a legjobb, ha mindig 50-es faktorszámú védelmet használsz.

Hogyan válasszam ki az arcomra való napvédő krémet?

Az arcodra való napvédő krém kiválasztásához figyelembe kell venned az igényeidet. zsíros vagy száraz a bőröd? hidratáló vagy nem komedogén terméket keresel? fontos, hogy tudd a választ ezekre a kérdésekre, hogy kiválaszthasd a napvédő krémedet. emellett vedd figyelembe, hogy a legjobb, ha a legmagasabb, 50-es fényvédő faktort használod. ez fog a legtovább tartani, mielőtt újra kellene alkalmaznod.

Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.

Mi az az izomtömeg-veszteség?

Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.

Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.

Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.

Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.

Spokojení zákazníci

4,53/5 - Kiváló

136 627 értékelés alapján

"Ügyfélként nagyon pozitív tapasztalataim voltak, gyors válasz, e-mailes kommunikáció, pontrendszer." Victoria V. 14-1-2024

"Szeretek online rendelni, de telefonon kellett rendelnem, és a kiszolgálás szuper barátságos és hatékony volt." Nati Z. 29-12-2023

"Azt teszed, amit elvárnak tőled :) Kiváló minőségű termékeket árulsz, a szállítás gyors és jó minőségű. Kiváló!" Miriam C. 29-11-2023

"A havi vásárlásaim nagy részét rájuk bízom, gyorsak és nagyszerű árakat kínálnak." Lucía G. 21-10-2023

"Kiváló! Ez a megbízható boltom, ahol minden keresett terméket megtalálok, nagyszerű árakon, egyszerű rendelési és szállítási lehetőséggel." Laura M. 23-08-2023

"Régóta megbízom bennük, minőségi szolgáltatásokat és termékeket kapok jó áron, kiváló ügyfélszolgálattal." Helena G. 18-08-2023

"Nagyon jó, 100%-ig ajánlom. Hibáztam a rendelésemben, és nagyon gyorsan kijavították, nagyon jó szolgáltatás." Gemma P. 31-07-2023

"Jó weboldal, gyors szállítás, nagyon jó ügyfélszolgálat, jó árak és széles termékválaszték." Juan T. 12-07-2023

"Nagy választék és minőségi termékek, gyors szállítás és gondos csomagolás, így minden tökéletes állapotban érkezik meg." Lola D. 02-07-2023

"Gyors szállítás, minőségi termékek és hajlandóság a felmerülő problémák megoldására." Mar O. 24-06-2023