Magnézium-citrát

A magnézium egy ásványi anyag, amelyet bőségesen találhatunk a természetben és a szervezetünkben. Az emberi testben a magnézium több mint fele a csontokban található, a másik fele pedig az izmokban és a lágyszövetekben. Több mint 600 enzimatikus reakció és kémiai folyamat aktiválásával áll kapcsolatban a testben, és kulcsfontosságú a sejtanyagcseréhez és az energia termeléséhez. Ebből a nélkülözhetetlen ásványi anyagból származik a magnézium-citrát. De mi is ez? Fedezd fel többet!

Mi az a magnézium-citrát?

A magnézium-citrát egy olyan vegyület, amely a magnézium-karbonát és a citromsav kombinációjából áll, amely lehetővé teszi a magnézium gyorsabb felszívódását és körülbelül 30%-os biológiai hozzáférhetőséget. Ennek a keveréknek az oka, hogy ha csak magnéziumot veszünk be, anélkül, hogy más molekulával kombinálnánk, valójában semmit sem szívunk fel, mert a magnézium-citrát magas oldhatósággal rendelkezik más formulációkhoz képest.

Ez a tökéletes kiegészítő a magnéziumhiány kezelésére a szervezetben, amely védi a csontokat és elősegíti az izomműködést. Kapszula vagy oldódó oldat formájában is megtalálható.

A magnézium-citrát előnyei

Ezt a kiegészítőt akkor ajánlják, ha magnéziumhiányt észlelünk, így előnyei sokrétűek:

• csillapítja a fejfájást és a migrént
• elősegíti az izmok ellazulását és regenerálódását
• elősegíti a kalcium felszívódását
• segít a vérnyomás szabályozásában
• szintetizálja a fehérjéket és a zsírokat
• segít az idegrendszer bizonyos funkcióiban
• védi és erősíti a csontokat és a fogakat
• könnyen energiát termel
• segít a belek tisztításában

Egyre több márka fogadja el ezt a kiegészítőt annak érdekében, hogy megfelelő magnéziumszintet tartson fenn a szervezetben. Now, Colours of Life, Solgar, Swanson, Drasanvi ezek közül néhány. Nézd meg!