Állóképesség a gyakorlatok során

Szeretnéd növelni az állóképességedet? Az aerob és anaerob állóképesség növelésére szolgáló specifikus állóképességi gyakorlatok elvégzése mellett biztosítanod kell, hogy az izmaid megkapják az összes szükséges tápanyagot, hogy fejlődhessenek és a lehető legjobb teljesítményt nyújtsák hosszú időn keresztül.

Bővebben

146 termék

Előző betöltése

Nutrisport
Sportital iso por limón
1020 G por

8 816,58 Ft As low as 8 463,92 Ft
Life Extension
L-glutamin 500 mg
100 kapszula

(1)

5 971,89 Ft As low as 5 733,01 Ft
Nutrisport
Sportital zéró citrom
5 rúd - 3.5G (Citrom)

1 726,13 Ft As low as 1 657,08 Ft
Best Protein
Energetizáló blue tropic edzés előtti
300 G por (Trópusi)

11 661,25 Ft As low as 11 194,80 Ft
Best Protein
Erős energia elő-edzés cola
300 G por (Kóla)

8 024,52 Ft As low as 7 703,54 Ft
Nutrisport
Sportital iso por naranja
1020 G

8 626,06 Ft As low as 8 281,02 Ft
Best Protein
Power gainer brownie izomtömeg-növelő győztes
2,5 Kg por (Brownie)

14 540,33 Ft As low as 13 958,72 Ft
Plantis
Quercialer
60 kapszula

6 581,69 Ft As low as 6 318,42 Ft
Vbyotics
Astragalus gyökér kivonat
120 növényi kapszula - 611Mg

(1)

9 085,94 Ft As low as 8 722,50 Ft
Pwd
Rm 50 protein eper ízű
2 Kg (Eper)

25 037,26 Ft As low as 24 035,77 Ft
Pwd
Bcaa mátrix (narancs ízű)
525 G (Narancs)

13 448,46 Ft As low as 12 910,52 Ft
Weider
Mega mass 2000 vaníliás
1,5 Kg por (Vanília)

12 300,12 Ft As low as 11 808,12 Ft
Nutrisport
Sport ital zero narancs
5 rúd - 3.5G (Narancs)

1 785,42 Ft As low as 1 714,00 Ft
GSN
Gsn amino-r
150 tabletta - 500Mg

(1)

10 321,05 Ft As low as 9 908,21 Ft
Pwd
Bcaa matrix por sabor kóla
525 G (Kóla)

13 336,56 Ft As low as 12 803,10 Ft
Gold Nutrition
L-karnitin (citrom ízű)
20 egységek - 10Ml (3000Mg) (Citrom)

(1)

7 292,41 Ft As low as 7 000,71 Ft
Mensan
L-karnitin i-komplex 605 mg
90 kapszula

6 024,45 Ft As low as 5 783,47 Ft
Alfa Herbal
L-valin
60 kapszula

13 106,54 Ft As low as 12 582,28 Ft
Intersa
Bipole jalea energy up 1500
20 ampulla

13 189,80 Ft As low as 12 662,21 Ft
Goah Clinic
Energia
60 kapszula

14 496,62 Ft As low as 13 336,89 Ft
Named Sport
Total energy shot narancs
25 egységek - 60Ml

33 232,47 Ft As low as 31 903,17 Ft
Gold Nutrition
Pre-workout impact zöld alma
400 G por (Alma)

16 093,67 Ft As low as 15 449,92 Ft
Naturmil
Guaraná
60 tabletta (500Mg)

3 353,43 Ft As low as 3 185,76 Ft
Nutrisport
B-caps beta-alanin
100 kapszula

(1)

7 430,37 Ft As low as 7 058,85 Ft

Kategóriák: Ellenállás és vitalitás

Aerob és anaerob állóképesség közötti különbség

Az állóképesség a fizikai vagy sporttevékenység végzésének képessége egy adott időtartam alatt, mielőtt a fáradtság vagy kimerültség jelentkezne. Ehhez figyelembe kell venni a két létező állóképességtípust: az aerob és az anaerob állóképességet.

Az aerob állóképesség az, amit közepes vagy alacsony intenzitású, hosszú ideig tartó gyakorlatok végzésekor használunk, például úszás vagy futás során, amikor a test oxigént, szénhidrátokat és zsírokat fogyaszt.

Ezzel szemben az anaerob állóképességet rövid ideig tartó, nagy intenzitású gyakorlatoknál alkalmazzuk, például súlyemelésnél, és glükózt valamint más, az izmokban tárolt gyorsan elérhető energiaforrásokat használ fel.

Természetes termékek az állóképesség növelésére

Az állóképesség növeléséhez szükséges az izmok fejlesztése az aerob és anaerob kapacitásuk növelése érdekében. Ehhez szedhetsz fehérje, magnézium és kollagén kiegészítőket, amelyek izomtömeg növelését teszik lehetővé, valamint C-vitamin és olyan aminosavakat, mint a kreatin, arginin vagy ornitin.

Ezenkívül vannak olyan növényi fajok, amelyek hozzájárulhatnak az izomerő növeléséhez és az állóképesség fokozásához, mint például a görögszéna magjai vagy a cordyceps gomba.

Ugyanígy a méhpempő rendszeres fogyasztása növeli az állóképességet, míg olyan természetes serkentők, mint a taurin, a guarana vagy a koffein szintén hozzájárulnak az állóképesség javításához a gyakorlatok során.

Spokojení zákazníci

4,53/5 - Kiváló

136 627 értékelés alapján

"Ügyfélként nagyon pozitív tapasztalataim voltak, gyors válasz, e-mailes kommunikáció, pontrendszer." Victoria V. 14-1-2024

"Szeretek online rendelni, de telefonon kellett rendelnem, és a kiszolgálás szuper barátságos és hatékony volt." Nati Z. 29-12-2023

"Azt teszed, amit elvárnak tőled :) Kiváló minőségű termékeket árulsz, a szállítás gyors és jó minőségű. Kiváló!" Miriam C. 29-11-2023

"A havi vásárlásaim nagy részét rájuk bízom, gyorsak és nagyszerű árakat kínálnak." Lucía G. 21-10-2023

"Kiváló! Ez a megbízható boltom, ahol minden keresett terméket megtalálok, nagyszerű árakon, egyszerű rendelési és szállítási lehetőséggel." Laura M. 23-08-2023

"Régóta megbízom bennük, minőségi szolgáltatásokat és termékeket kapok jó áron, kiváló ügyfélszolgálattal." Helena G. 18-08-2023

"Nagyon jó, 100%-ig ajánlom. Hibáztam a rendelésemben, és nagyon gyorsan kijavították, nagyon jó szolgáltatás." Gemma P. 31-07-2023

"Jó weboldal, gyors szállítás, nagyon jó ügyfélszolgálat, jó árak és széles termékválaszték." Juan T. 12-07-2023

"Nagy választék és minőségi termékek, gyors szállítás és gondos csomagolás, így minden tökéletes állapotban érkezik meg." Lola D. 02-07-2023

"Gyors szállítás, minőségi termékek és hajlandóság a felmerülő problémák megoldására." Mar O. 24-06-2023