Edzés utáni regeneráció
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenOlimp Sport NutritionGlutamine xplode narancs
500 G por (Narancs)12 399,14 Ft As low as 11 779,18 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportVegán vaníliás és cookies fehérje
468 g9 850,48 Ft As low as 9 471,34 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestBio csokoládé 63% fehérjeturmix
450 G por (Csokoládé)7 148,67 Ft As low as 6 862,72 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestBio vanília 70% fehérjeturmix
450 G por (Vanília)5 720,23 Ft As low as 5 491,42 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportDoboz low carbs cookies cream szeletek
16 szelet16 093,84 Ft As low as 15 474,39 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHidrolizált fehérje beef pro hydrobeef csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)27 214,60 Ft As low as 26 126,02 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHigh whey fehérje csokoládé ízű izomregenerációhoz és fejlődéshez
2 Kg por (Csokoládé)23 603,25 Ft As low as 22 659,12 Ft -
Hamarosan készletenVecosKreatin-monohidrát 3000 mg
60 gumicukor (Eper)6 214,28 Ft As low as 5 968,37 Ft -
Hamarosan készletenVittalogyHármas magnézium komplex (citrát, biszglicinát, malát)
120 növényi kapszula - 998Mg5 555,58 Ft -
-
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Hogyan lehet felépülni a testmozgás után
Legalább annyira fontos, mint a sport előtti bemelegítés, az izomregeneráció a testmozgás után. Az izomregeneráció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa normál működését a végzett erőfeszítés után, elősegítve az izmok javítását és az energiaraktárak feltöltését.
Ehhez fontos, hogy ne hirtelen fejezzük be a fizikai tevékenységet, hanem fokozatosan csökkentsük az intenzitást és nyújtással zárjuk; hidratáljunk és együnk valamit az energia pótlására; valamint pihenjünk az izomregeneráció elősegítése érdekében. Ezzel szemben a rossz izomregeneráció biztos recept az izomlázra, izomfájdalmakra és sérülésekre.
Természetes termékek az izomregenerációhoz
A testmozgás utáni regenerációhoz szükséges az energia- és enzimszintek helyreállítása a szervezetben gyorsan felszívódó tápanyagok bevitelével. Ehhez fogyaszthatók fehérjeszeletek és turmixok, amelyek segítik az izmok regenerálódását és fejlődését.
A sörélesztő és a búzacsíra szintén gyors energiát és könnyen felszívódó tápanyagokat biztosítanak. Ugyanígy hasznosak az aminosavakat tartalmazó kiegészítők, mint a glutamin, amely elősegíti az edzés által károsított izomszövetek helyreállítását, valamint a kreatin, amely növeli az izomtömeget. Végül a kalcium, magnézium és kollagén kiegészítők lehetővé teszik a gyorsabb izomregenerációt.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.