Edzés utáni regeneráció
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenWeiderTeljes regeneráló görögdinnye fehérje
750 G por (Görögdinnye)9 146,24 Ft As low as 8 780,39 Ft -
Hamarosan készletenWeiderGold whey csokoládéfehérje
500 G por (Csokoládé)8 528,61 Ft As low as 8 187,47 Ft -
Hamarosan készletenWeiderBcaa 8:1:1 és l-glutamin pink limon
500 G por10 616,66 Ft As low as 10 191,99 Ft -
Hamarosan készletenOlimp Sport NutritionGlutamine xplode narancs
500 G por (Narancs)12 399,14 Ft As low as 11 903,17 Ft -
-
Hamarosan készletenBest ProteinHidrolizált fehérje beef pro hydrobeef csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)27 703,71 Ft As low as 26 595,56 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHigh whey fehérje csokoládé ízű izomregenerációhoz és fejlődéshez
2 Kg por (Csokoládé)24 027,45 Ft As low as 23 066,35 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportVegán vaníliás és cookies fehérje
468 g10 093,24 Ft As low as 9 689,51 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestBio csokoládé 63% fehérjeturmix
450 G por (Csokoládé)7 315,91 Ft As low as 7 023,27 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestBio vanília 70% fehérjeturmix
450 G por (Vanília)5 854,05 Ft As low as 5 619,89 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportDoboz low carbs cookies cream szeletek
16 szelet16 490,46 Ft As low as 15 830,84 Ft -
-
Hamarosan készletenDoctor's BestD-ribóz, 850 mg
120 növényi kapszula10 407,79 Ft As low as 9 991,48 Ft -
-
Hamarosan készletenSwansonAjipure taurin, 1000 mg
60 növényi kapszula5 883,33 Ft As low as 5 648,00 Ft -
Hamarosan készletenLife ExtensionCseresznye torta cherrypure-rel
60 növényi kapszula9 348,73 Ft As low as 8 974,78 Ft -
-
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Hogyan lehet felépülni a testmozgás után
Legalább annyira fontos, mint a sport előtti bemelegítés, az izomregeneráció a testmozgás után. Az izomregeneráció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa normál működését a végzett erőfeszítés után, elősegítve az izmok javítását és az energiaraktárak feltöltését.
Ehhez fontos, hogy ne hirtelen fejezzük be a fizikai tevékenységet, hanem fokozatosan csökkentsük az intenzitást és nyújtással zárjuk; hidratáljunk és együnk valamit az energia pótlására; valamint pihenjünk az izomregeneráció elősegítése érdekében. Ezzel szemben a rossz izomregeneráció biztos recept az izomlázra, izomfájdalmakra és sérülésekre.
Természetes termékek az izomregenerációhoz
A testmozgás utáni regenerációhoz szükséges az energia- és enzimszintek helyreállítása a szervezetben gyorsan felszívódó tápanyagok bevitelével. Ehhez fogyaszthatók fehérjeszeletek és turmixok, amelyek segítik az izmok regenerálódását és fejlődését.
A sörélesztő és a búzacsíra szintén gyors energiát és könnyen felszívódó tápanyagokat biztosítanak. Ugyanígy hasznosak az aminosavakat tartalmazó kiegészítők, mint a glutamin, amely elősegíti az edzés által károsított izomszövetek helyreállítását, valamint a kreatin, amely növeli az izomtömeget. Végül a kalcium, magnézium és kollagén kiegészítők lehetővé teszik a gyorsabb izomregenerációt.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.