Fizikai teljesítmény
Amikor a fizikai teljesítmény javításáról van szó, a táplálkozás és a pihenés ugyanolyan fontosak, mint az edzések annak érdekében, hogy a szervezeted kifejlessze teljes potenciálját. Ezért, az edzésrutin követése mellett, amely kifejezetten a fizikai teljesítményed növelésére készült, kiegyensúlyozottan kell étkezned, megfelelően hidratálnod magad, és eleget kell pihenned.
Amikor a fizikai teljesítmény javításáról van szó, a táplálkozás és a pihenés ugyanolyan fontosak, mint az edzések annak érdekében, hogy a szervezeted kifejlessze teljes potenciálját. Ezért, az edzésrutin követése mellett, amely kifejezetten a fizikai teljesítményed növelésére készült, kiegyensúlyozottan kell étkezned, megfelelően hidratálnod magad, és eleget kell pihenned.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Allium noirEfcan fekete fokhagyma kivonat bio, immunrendszer
15 Ml13 706,07 Ft As low as 13 199,29 Ft -
WeiderIso energy mandarin és narancs ízű izotóniás ital
900 G por (Narancs)6 535,26 Ft As low as 6 273,85 Ft -
Best ProteinPower gainer brownie izomtömeg-növelő győztes
2,5 Kg por (Brownie)14 283,62 Ft As low as 13 712,28 Ft -
Best ProteinEnergetizáló blue tropic edzés előtti
300 G por (Trópusi)11 455,37 Ft As low as 10 997,16 Ft
Amikor a fizikai teljesítmény javításáról van szó, a táplálkozás és a pihenés ugyanolyan fontosak, mint az edzések annak érdekében, hogy a szervezeted kifejlessze teljes potenciálját. Ezért, az edzésrutin követése mellett, amely kifejezetten a fizikai teljesítményed növelésére készült, kiegyensúlyozottan kell étkezned, megfelelően hidratálnod magad, és eleget kell pihenned.
Hogyan javítsuk a fizikai teljesítményt
A fizikai teljesítmény az a képesség, amellyel a szervezet képes fizikai vagy sporttevékenységeket a maximális teljesítménnyel és a legkisebb energiafogyasztással végezni. Ellentétben azzal, amit általában gondolunk, a fizikai teljesítmény javításához nem kell „büntetni" a testet kimerítő edzésekkel, amelyek a képességeinek határáig viszik.
Ellenkezőleg, a fizikai teljesítmény növeléséhez egyensúlyt kell találni a sportgyakorlás, a táplálkozás és a pihenés között, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kifejlessze minden erőnléti, állóképességi, rugalmassági stb. képességét anélkül, hogy sérülés veszélye fenyegetné.
Természetes termékek a fizikai teljesítmény javítására
A fizikai teljesítmény növelésére szolgáló természetes termékek közül kiemelkednek a tengeri algák kivonatai, mint például a spirulina, amely csökkenti a fáradtságot és elősegíti a regenerálódást, vagy olyan növények, mint az andoki maca, amely növeli az energiát és az életerőt a sportolókban. Hasonlóképpen a méhpempő és a ginzeng is segíthet a fizikai teljesítmény fokozásában.
Másrészt ásványi anyagok, például magnézium, kalcium vagy kálium étrend-kiegészítőként való szedése hozzájárul az izomfejlődés elősegítéséhez a fizikai teljesítmény növelése érdekében, akárcsak a kollagén és elasztin kiegészítők. Végül, a fizikai teljesítmény növeléséhez hasznos lehet a fehérjék és olyan aminosavak, mint a kreatin vagy az ornitin bevitelének növelése, amelyek elősegítik az izomfejlődést.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.