Az izomtömeg megőrzése
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenHivitalEaa esszenciális aminosavak
240 tabletta8 857,43 Ft As low as 8 414,56 Ft -
Hamarosan készletenGreen TahrVegán öko fehérje keverék 78%
750 G por (Vanília)12 074,88 Ft As low as 11 591,88 Ft -
-
-
-
Hamarosan készletenWeiderBcaa + l-glutamin izomtömeg
180 kapszula10 188,07 Ft As low as 9 780,55 Ft -
Hamarosan készletenGold NutritionTotal tejsavó eper-banán
260 G por (Eper)6 522,39 Ft As low as 6 196,27 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportVegán vaníliás és cookies fehérje
468 g9 850,48 Ft As low as 9 471,34 Ft -
Hamarosan készletenGold NutritionBanánízű vegán fehérje
240 G por (Banán)5 296,26 Ft As low as 5 084,41 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestTejsavófehérje magas fehérjetartalmú csokoládépuding
450 G por (Csokoládé)4 505,08 Ft As low as 4 324,88 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportProtein boom cookies-cream szeletes doboz
49 G (Keksz)684,39 Ft Msrp Price 739,14 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHidrolizált fehérje beef pro hydrobeef csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)27 214,60 Ft As low as 26 126,02 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHigh whey fehérje csokoládé ízű izomregenerációhoz és fejlődéshez
2 Kg por (Csokoládé)23 603,25 Ft As low as 22 659,12 Ft -
Hamarosan készletenHSNCreatina excell por (100% creapure®)
500 G6 772,79 Ft As low as 6 504,78 Ft -
-
-
Hamarosan készletenHSNCreatina excell por (100% creapure®)
150 G10 207,33 Ft As low as 9 803,41 Ft -
-
Hamarosan készletenApinatureErősített flexi kollagén
275 G por11 234,48 Ft As low as 10 785,10 Ft -
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.
Mi az az izomtömeg-veszteség?
Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.
Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.
Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.
Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.