Az izomtömeg megőrzése
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
-
-
Hamarosan készletenWeiderCsokoládé ízű vegán fehérje
540 G por (Csokoládé)7 415,13 Ft As low as 7 192,68 Ft -
Hamarosan készletenWeiderMangó matcha vegán fehérje
750 G por (Mangó - Matcha)12 252,55 Ft As low as 11 762,45 Ft -
Hamarosan készletenWeiderIsolate whey 100 cfm eperfehérje
908 G por (Eper)25 188,94 Ft As low as 24 181,38 Ft -
Aove
Hamarosan készletenPaleobullDatolya és piña colada szelet
15 rudacskák - 55G (Ananász)16 189,90 Ft As low as 15 542,30 Ft -
Hamarosan készletenBest ProteinHigh whey fehérje izomregenerációhoz és fejlődéshez, eper
2 Kg por (Eper)24 027,45 Ft As low as 23 066,35 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportIso whey cero cero citrom
1 Kg por (Citrom)10 705,95 Ft As low as 10 277,71 Ft -
Hamarosan készletenGreen TahrInaktív táplálékkovásztó fehérje
750 G por7 214,47 Ft As low as 6 925,89 Ft -
-
-
Hamarosan készletenColnaturColnatur sport citrom ízű
330 G (Citrom)7 982,23 Ft As low as 7 662,94 Ft -
-
Hamarosan készletenNOW FoodsKorall kalcium plusz
100 kapszula - 1000Mg4 887,88 Ft As low as 4 692,36 Ft -
-
-
-
Hamarosan készletenSolgarWhey to go csokoládé ízű fehérje
1044 G por (Csokoládé)20 983,73 Ft As low as 20 144,38 Ft -
-
-
Hamarosan készletenEtixxEtixx full high protein (vanília ízű)
1 Kg (Vanília)25 963,59 Ft As low as 24 925,05 Ft -
-
-
Hamarosan készletenIkaliaSzelet edzés után – regenerálódás és fehérjék
40 G (Pisztácia)1 143,13 Ft As low as 1 097,40 Ft
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.
Mi az az izomtömeg-veszteség?
Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.
Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.
Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.
Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.