Az izomtömeg megőrzése
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenLife ExtensionL-lizin 620 mg
100 növényi kapszula4 887,88 Ft As low as 4 692,36 Ft -
-
Hamarosan készletenSwansonP-5-p (piridoxál-5-foszfát) koenzimált b6-vitamin (6,40 mg)
60 kapszula2 496,50 Ft As low as 2 396,64 Ft -
-
-
Hamarosan készletenProbiosBiochampion protein bar étcsokoládé
1 egység - 40G952,73 Ft As low as 914,62 Ft -
-
Hamarosan készletenNature's FinestD3-vitamin 2000 ne por formában
150 G por (Citrom)2 310,83 Ft As low as 2 218,40 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestD3-vitamin c-vitaminnal por formában
150 G por (Citrom)2 310,83 Ft As low as 2 218,40 Ft -
Hamarosan készletenNOW FoodsAmino komplett
360 növényi kapszula13 361,78 Ft As low as 12 827,31 Ft -
Hamarosan készletenSura VitasanKék csillagfürtmag-fehérje
250 G10 025,41 Ft As low as 9 624,39 Ft -
Hamarosan készletenIkaliaSzelet edzés után – regenerálódás és fehérjék
40 G (Pisztácia)1 143,13 Ft As low as 1 097,40 Ft -
-
Hamarosan készletenColnaturColnatur sport citrom ízű
330 G (Citrom)7 982,23 Ft As low as 7 662,94 Ft -
-
Hamarosan készletenNOW FoodsKorall kalcium plusz
100 kapszula - 1000Mg4 887,88 Ft As low as 4 692,36 Ft -
-
-
Hamarosan készletenSolgarWhey to go csokoládé ízű fehérje
1044 G por (Csokoládé)20 983,73 Ft As low as 20 144,38 Ft -
-
-
Hamarosan készletenEtixxEtixx full high protein (vanília ízű)
1 Kg (Vanília)25 963,59 Ft As low as 24 925,05 Ft -
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.
Mi az az izomtömeg-veszteség?
Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.
Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.
Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.
Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.