Edzés utáni regeneráció
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Best ProteinPrémium 90%-os fehérje izolátum tejsavó izolátum csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)40 728,73 Ft As low as 39 099,58 Ft -
-
-
-
-
-
-
-
-
Best ProteinMinden egyben crossfithez iso cross csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)33 455,27 Ft As low as 32 117,06 Ft -
Best ProteinPrémium fehérje izolátum, 90%-os whey izolátum, kapucsínó
2 Kg por (Kapucsínó)40 728,73 Ft As low as 39 099,58 Ft -
Best ProteinPrémium fehérje izolátum 90% indexű eper ízű tejsavó izolátum
2 Kg por (Eper)40 728,73 Ft As low as 39 099,58 Ft -
-
-
-
-
NutrisportLow carbs magas fehérjetartalmú rúd csomag (sütikeksz-csokoládé ízű)
6 egységek - 60G5 392,43 Ft -
-
-
-
-
-
-
Hamarosan készletenWeiderPrémium tiszta kreatin gumicukrok
60 gumicukor (Cseresznye)4 920,73 Ft As low as 4 723,90 Ft
Szeretnél fitt lenni anélkül, hogy sérülés veszélye vagy a túlzott fizikai megterhelés kárt tenne az izmaidban? Akkor ugyanolyan figyelmet kell fordítanod a regenerálódásra edzés után, mint a bemelegítésre és magára a sporttevékenységre vagy edzésre. Néhány egyszerű tanáccsal és természetes termékekkel a regenerálódás sokkal gyorsabb lesz.
Hogyan lehet felépülni a testmozgás után
Legalább annyira fontos, mint a sport előtti bemelegítés, az izomregeneráció a testmozgás után. Az izomregeneráció lehetővé teszi a szervezet számára, hogy helyreállítsa normál működését a végzett erőfeszítés után, elősegítve az izmok javítását és az energiaraktárak feltöltését.
Ehhez fontos, hogy ne hirtelen fejezzük be a fizikai tevékenységet, hanem fokozatosan csökkentsük az intenzitást és nyújtással zárjuk; hidratáljunk és együnk valamit az energia pótlására; valamint pihenjünk az izomregeneráció elősegítése érdekében. Ezzel szemben a rossz izomregeneráció biztos recept az izomlázra, izomfájdalmakra és sérülésekre.
Természetes termékek az izomregenerációhoz
A testmozgás utáni regenerációhoz szükséges az energia- és enzimszintek helyreállítása a szervezetben gyorsan felszívódó tápanyagok bevitelével. Ehhez fogyaszthatók fehérjeszeletek és turmixok, amelyek segítik az izmok regenerálódását és fejlődését.
A sörélesztő és a búzacsíra szintén gyors energiát és könnyen felszívódó tápanyagokat biztosítanak. Ugyanígy hasznosak az aminosavakat tartalmazó kiegészítők, mint a glutamin, amely elősegíti az edzés által károsított izomszövetek helyreállítását, valamint a kreatin, amely növeli az izomtömeget. Végül a kalcium, magnézium és kollagén kiegészítők lehetővé teszik a gyorsabb izomregenerációt.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.