Az izomtömeg megőrzése
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
Hamarosan készletenEnergy FeelingsBio aminopower szupershake 75% növényi fehérje
500 G por (Vanília)9 361,87 Ft As low as 8 987,40 Ft -
-
-
Hamarosan készletenSolarayKalcium, magnézium, d-vitamin
90 kapszula10 076,41 Ft As low as 9 673,35 Ft -
-
-
Hamarosan készletenOrtocel Nutri TherapyCoral kalcium plus
90 kapszula6 852,23 Ft As low as 6 578,14 Ft -
Hamarosan készletenNutrisportLow carbs high protein szelet (keksz-csokoládé ízű)
1 rudacska - 60G (Csokoládé - Keksz)946,04 Ft As low as 908,20 Ft -
Hamarosan készletenbiManánCsokoládé és narancs szelet (método pro)
6 rudacskák - 27G4 184,92 Ft As low as 4 017,52 Ft -
Hamarosan készletenSotya100% fehérje (csokoládé ízű)
1 Kg (Csokoládé)9 946,58 Ft As low as 9 548,72 Ft -
Hamarosan készletenSolgarWhey to go vanília ízű fehérje
936 G (Vanília)20 983,73 Ft As low as 20 144,38 Ft -
-
-
-
-
-
Hamarosan készletenIkaliaSzelet az erőfeszítés előtt és alatt – reflex és tónus
40 G1 031,45 Ft As low as 990,19 Ft -
-
Hamarosan készletenNeoactivesNeojoint formula kollagén
90 tabletta29 241,89 Ft As low as 28 072,21 Ft -
-
-
Hamarosan készletenNOW FoodsMikronizált kreatin-monohidrát por
500 G por14 241,54 Ft As low as 13 671,88 Ft -
Hamarosan készletenNature's FinestTejsavófehérje csokoládé ízű tejsavó turmix
450 G por (Csokoládé)4 934,60 Ft -
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.
Mi az az izomtömeg-veszteség?
Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.
Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.
Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.
Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.