Lencse

A lencse egy hüvelyes növény, amely ismert többféle tápanyag-ellátásáról, tulajdonságairól és előnyeiről, amelyeket különböző fajtákban találhatunk meg; például a verdina, a pardina, a piros vagy az kék, többek között.

A lencse alacsony zsírtartalmú, ezért megfelelő alacsony kalóriatartalmú diétákban, lassan felszívódó szénhidrátokat biztosítva, amelyek extra energiát adnak.

Elismerték, mint optimális élelmiszert vashiányos vérszegénységben szenvedők és/vagy várandós nők számára, mert nagy vas- és folsavforrás, amely megelőzi a magzat lehetséges rendellenességeit.

Ugyanígy ajánlott cukorbetegeknek, mivel fogyasztása csökkenti a vércukorszintet.

Ezenkívül nagyon tápláló, könnyen betakarítható, és elősegíti a talaj regenerálódását, mivel nitrogént juttat a talajba a gyökereiben élő szimbiotikus baktériumok révén.

Gazdaságos is, jól tárolható, és a legtöbb étellel kombinálható, elkészíthetők belőle pörköltek és saláták is.

Előnyök és tulajdonságok:

• Nagy energiaforrás.
• Alacsony zsírtartalom és kalóriabevitel.
• Segít eltávolítani az epesókat és a koleszterint.
• Elősegíti a bélmozgást.
• Javítja az idegrendszer működését és a koncentrációt.
• Előnyös az izmoknak, csontoknak és fogaknak.
• Könnyen emészthető.

Táplálkozási értékek:

Gazdag fehérjében, szénhidrátban, rostban, folsavban, vasban, káliumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, szelénben, B1-, B2- és B6-vitaminban, niacinban, folátokban, egy kevés C- és A-vitaminban, valamint egy kis nátriumban.

Lencse online vásárlása

Manapság egyszerű online lencsét vásárolni, egy kattintással elérhető bármelyik fajtája és formátuma. Köszönhetően a sok természetes élelmiszermárkának, mint az El Granero Integral, Isola Bio, Ecocesta, Biocop vagy a Naturitas, amelyek széles választékot kínálnak, könnyedén beszerezhetjük otthonunk kényelméből a számunkra legmegfelelőbb fajtát vagy formátumot a lencse online kínálatából.