Az izomtömeg megőrzése
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Szűrés szempont szerint
Rendezés szempontja
-
-
Best ProteinMinden egyben crossfithez iso cross csokoládé
2 Kg por (Csokoládé)32 864,63 Ft As low as 31 550,04 Ft -
Best ProteinPrémium fehérje izolátum, 90%-os whey izolátum, kapucsínó
2 Kg por (Kapucsínó)40 009,67 Ft As low as 38 409,28 Ft -
Alfa HerbalFoszfatidilszerin memória támogatás
60 növényi kapszula - 250Mg16 074,55 Ft As low as 15 431,57 Ft -
-
PwdKazein fehérje étkezés (joghurt-citrom ízű)
1,5 Kg (Citrom - Joghurt)26 218,08 Ft As low as 24 722,65 Ft -
DrasanviSport live növényi fehérje csokoládés brownie ízben
600 G (Csokoládé - Brownie)13 697,74 Ft As low as 13 149,83 Ft -
-
NutrisportLow carbs magas fehérjetartalmú rúd csomag (sütikeksz-csokoládé ízű)
6 egységek - 60G5 269,31 Ft -
-
-
-
-
-
NutrisportLow carbs high protein szelet (keksz-csokoládé ízű)
1 rudacska - 60G (Csokoládé - Keksz)924,44 Ft As low as 890,26 Ft -
-
-
Pharma NordActivecomplex® kalcium+d3+k1+k2
60 tabletta (Borsmenta)6 018,31 Ft As low as 5 717,39 Ft -
-
-
NutrisportFehérjeszelet étcsokoládé és narancs
44 G (Narancs - Csokoládé)776,62 Ft As low as 761,09 Ft -
-
Aove
PaleobullDatolya és piña colada szelet
15 rudacskák - 55G (Ananász)15 818,15 Ft As low as 15 185,42 Ft -
EtixxMagas fehérjetartalmú protein szelet cookie & cream
12 rudacskák - 55G (Keksz)13 160,40 Ft As low as 12 673,80 Ft
Az emberi test eléri izomerősségének csúcspontját 20 és 30 éves kor között, amikor a legtöbb erővel és ügyességgel rendelkezik. E kor után izomtömeg-fokozatos csökkenés következik be, amely elérheti az izomtömeg 25%-át tízévenként.
Ennek elkerülése érdekében kövess kiegyensúlyozott étrendet, végezz rendszeres testmozgást, és szedhetsz táplálékkiegészítőket is az izomtömeg természetes módon történő megőrzésére, mint amilyeneket ebben a szekcióban találsz.
Mi az az izomtömeg-veszteség?
Az öregedés, az intenzív sporttevékenység és a hosszú távú inaktivitás, például kórházi tartózkodás alatt, izomtömeg-veszteséget okozhat. Fokozatosan csökken az izmok tömege, ami az izomerőt is csökkenti. Ez a jelenség különösen gyakori 50 éves kor felett és a menopauza idején.
Az izomerő fokozatos csökkenése mellett az izomzat romlása súlyos problémákhoz is vezethet, mint például mozgáskorlátozottság, esések, törések stb.
Hogyan lehet visszanyerni és növelni az izomtömeget?
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a két kulcs az izomtömeg megőrzéséhez és növeléséhez egyaránt.
Ezen túlmenően vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek az izomtömeg fenntartásában, visszanyerésében és akár növelésében is. Egyrészt a fehérje turmixok és kiegészítők segítenek az izomépítésben és az izomtömegveszteség elkerülésében az intenzív edzés miatt. Másrészt a D-vitamin és a B-vitamin elősegítik az izomtömeg fejlődését, akárcsak a magnézium és a kalcium. Végül az izomtömeghez szükséges kollagén bevitele, valamint olyan aminosavak, mint a tirozin vagy glutamin, szintén hozzájárulnak az izomzat megőrzéséhez.
Spokojení zákazníci
136 627 értékelés alapján
Ha nem látod, ellenőrizd a spam mappát, előfordulhat, hogy oda került.