Hársfa

A hársfa az egyik legnépszerűbb gyógynövény, köszönhetően nyugtató és lazító hatásának, amit mindannyian tapasztalhattunk már. De nem csak az idegek megnyugtatására vagy az alvás elősegítésére szolgál! A hársfa tulajdonságai más egészségügyi szempontból is előnyösek, a szív- és érrendszeri betegségek kezelésétől egészen a fényesebb haj eléréséig. Ismerjük meg jobban a hársfa előnyeit és a különböző lehetőségeket, hogy miként lehet biztonságosan és hatékonyan fogyasztani a hársfát.

Mik a hársfa tulajdonságai?

A hársfa a hársfa virágaiból származik, egy hegyi területekről eredő fa, amelyet manapság parkokban és tereken is megtalálhatunk. Virágai sárgás színűek és nagyon illatosak, gazdag flavonoidokban, nyálkaanyagokban, fenolokban és illóolajokban, amelyek a hársfa ismert tulajdonságaiért felelősek. 

Kétségtelenül a hársfa legismertebb előnyei közé tartozik nyugtató hatása, amely ideális a szorongás, stressz csökkentésére, valamint természetes gyógymódként az álmatlanság ellen. Csökkentheti a vérnyomást, fejfájást és ingerlékenységet is. Ezen kívül a hársfa fogyasztása enyhe köptető hatású, és fokozza az izzadást, így hozzájárul a megfázás és az influenza gyógyulásához. 

Végül a hársfa javítja az emésztést, jó természetes méregtelenítő, és hajápolásra is használható a haj táplálására és helyreállítására.

Hogyan lehet fogyasztani a hársfát?

Manapság könnyen beszerezhető hársfa sok boltból, amelyekből infúziók készíthetők, de gyógyászati célokra ajánlott szárított hársfa virágokat vásárolni szakosodott gyógynövényboltokban, mint például a Naturitas. Egy másik lehetőség a hársfa illóolaj vagy kivonat használata, amely magas hatóanyagtartalommal bír. Ebből a gyógynövényből hársfa tabletták vagy kapszulák is készülnek az alvás vagy relaxáció elősegítésére.