Rozmaring

Könnyen megtalálható az egész mediterrán térségben, a rozmaring egy olyan növény, amely tökéletesen alkalmazkodott a legszegényebb talajokhoz, főként a hegyoldalakon nő. Évente kétszer virágzik, tavasszal és ősszel. Azonban, bár a virágoknak is vannak alkalmazásai a természetgyógyászatban, a rozmaring levelei tartalmazzák a legtöbb hatóanyagot, amelyek ezt az aromás növényt a hagyományos gyógyszerészet elengedhetetlen összetevőjévé tették.

A rozmaring tulajdonságai

A rozmaring aromás tulajdonságai miatt használják néhány receptben, bár számos alkalmazása van a fitoterápiában is. A rozmaring összetétele cineol, rozmarinsav, flavonoidok, tanninok és más növényi hatóanyagokból áll. 

A rozmaring legismertebb tulajdonságai közé tartozik igazolt képessége a vérkeringés serkentésére és az ízületi fájdalmak enyhítésére. A rozmaring fogyasztása a emésztőrendszer számára is előnyös, enyhíti a fejfájást és javítja a koncentrációt. 

Ezenkívül a rozmaringot hajhullás elleni kezelésekben és dermatitisz, kiütések és más bőrproblémák gyógyítására használják.

Rozmaring fogyasztási formái

Különböző módjai vannak a rozmaring fogyasztásának az elérni kívánt előnyök függvényében. Készíthetünk rozmaringteát a növény szárított leveleiből és virágaiból; használhatunk rozmaring illóolajat hígításra; alkalmazhatunk rozmaring alkoholt dörzsöléshez; vagy használhatunk rozmaring vizet bőr- és hajkezelésre.

Mivel egy régóta használt természetes gyógymódról van szó, a rozmaring ellenjavallatai minimálisak és jól tanulmányozottak. Hatóanyagai nem tekinthetők mérgezőnek, bár nem ajánlott terheseknek, szoptatós anyáknak vagy gyermekeknek, illetve gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek, mivel a túlzott fogyasztás rozmaring mellékhatásokat okozhat, mint hasi fájdalom, hányás és álmatlanság.