Tea

A tea a második leggyakrabban fogyasztott ital a világon a víz után. Miért lehet ez? Azért, mert nemcsak finom, frissítő, emésztést segítő és bármely napszakban fogyasztható, hanem a tea szinte végtelen terápiás erényekkel rendelkezik. Az infúzión kívül a teát természetes gyógymódként is használhatjuk, vagy akár olyan étrend-kiegészítőket is szedhetünk, amelyek hatóanyagain alapulnak. Szeretnéd megismerni a legfontosabb teafajtákat és azok tulajdonságait?

A tea fő típusai

Bár sokféle tea létezik, mind ugyanabból a növényből származik; ami változik, az a termesztés, feldolgozás és elkészítés módja. A tea fő típusai a következők:

-Zöld tea: szárított és azonnal zúzott levelekből készül, friss ízű.

-Fehér tea: a tea növény rügyeiből származik, ezért finom ízű.

-Fekete tea: érettebb tea, intenzívebb illattal és ízzel.

-Vörös tea: más néven pu-erh, hordókban erjesztett tea, vöröses árnyalattal.

Egyéb: matcha tea (őrölt zöld tea), sencha tea (nem tört levelek), kukicha tea (ágakból), stb.

A tea tulajdonságai

Bár a tea előnyei a típusától függően változnak, általánosságban ennek az italnak antioxidáns, tisztító, immunrendszer-erősítő hatásokat, valamint szív- és érrendszeri problémák megelőzését tulajdonítják. Fogakra is jó a fluoridtartalma miatt, és segít a rossz lehelet ellen. Emellett magas a vitamin-, ásványianyag-, flavonoid-, tannin- és egyéb növényi hatóanyag-tartalma. A legegyszerűbb módja, hogy élvezd minden tulajdonságát, az infúzióként való fogyasztás, bár táplálékkiegészítőként is találhatsz a növényből készült teakivonatot vagy teakapszulát.