Boldo

A jelenleg létező hatalmas gyógynövényválasztékban a boldo az egyik legkevésbé ismert Európában, mivel csak Latin-Amerika bizonyos területein, elsősorban Chilében nő. Azonban az utóbbi években a boldo számos tulajdonsága miatt hírneve átlépte a határokat, és ma már viszonylag könnyen megtalálható online gyógynövényboltokban, mint a Naturitas. De tudod, mire jó a boldo? Elmondunk minden alkalmazását!

Mire jó a boldó

Ennek a fának a levelei és kérge tartalmazzák azokat az aktív összetevőket, amelyek a boldó legismertebb gyógyászati tulajdonságaiért felelősek. Magas illóolaj-, flavonoid- és tannintartalma miatt több egészségügyi előnnyel rendelkezik.

Egyfelől a boldó jó az emésztőrendszernek, mert enyhíti a nehéz emésztést, és megelőzi a gázképződést és a puffadás érzését. Emellett méregtelenítőként javítja a máj és a vesék működését, valamint természetes vízhajtóként segít a folyadék-visszatartás, a hólyaghurut és más húgyúti problémák kezelésében. A boldó fogyasztása fogyáshoz szintén segíthet, ha kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kombinálják.

Enyhe nyugtató és érzéstelenítő hatása miatt a boldót alvásra vagy idegek megnyugtatására is használják. Végül a boldónak köptető és gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek alkalmassá teszik megfázás, influenza és más légúti betegségek kezelésére.

Hogyan kell fogyasztani a boldót

Készíthetünk boldóteát a fa szárított leveleiből és kérgéből, amelyeket más gyógynövényekkel is kombinálhatunk. Elérhető továbbá a boldó kivonat vagy illóolaj, amely magas koncentrációban tartalmazza az aktív hatóanyagokat, valamint boldó tabletták vagy kapszulák is, amelyeket táplálékkiegészítőként lehet fogyasztani.