Kamilla

Nem kétséges, hogy a kamilla vagy orvosi székfű az egyik leggyakrabban fogyasztott gyógynövény. Mezőkön nő, ahol könnyen felismerhető fehér szirmú és intenzív illatú virágairól. Ezekből a virágokból nyerik az illóolajat, amely magas kumarin, flavonoid és egyéb növényi aktív összetevő tartalommal bír, melyek a kamilla fitoterápiás tulajdonságainak felelősei. De ismered a kamilla legmegfelelőbb fogyasztási módjait az egyes célokra?

A kamilla előnyei

A kamilla elsősorban emésztési előnyeiről ismert, mivel étvágygerjesztő hatású és serkenti a gyomornedvek termelését, ami megkönnyíti az emésztést és megelőzi a puffadás kialakulását. Emellett természetes nyugtató, amely megnyugtatja az idegeket, enyhíti a stresszt és segít az alvásban. Továbbá, a kamilla tulajdonságai erősítik az immunrendszert, enyhítik a menstruációs fájdalmakat és hozzájárulnak a vércukorszint szabályozásához.

Másrészt, bőrre alkalmazva a kamilla jó antiszeptikus és gyulladáscsökkentő szer a sebek, égési sérülések és hegek gyógyítására, valamint szemfertőzések kezelésére. Végül, a kamilla segít ápolni és világosítani a haj színét is.

Kamilla bevételi módja

A kamilla legnépszerűbb fogyasztási formája a kamilla teafőzet, amelyet a növény szárított virágaiból készíthetünk. A természetes kamillateának meglehetősen intenzív és keserű íze lehet, ezért ajánlott alaposan áztatni és mézzel édesíteni a fogyasztáshoz.

Ezenkívül különböző, a növényből készült étrend-kiegészítők is forgalmazásban vannak, mint például kamilla illóolaj vagy kamilla kapszulák, amelyeket étrend-kiegészítőként lehet szedni. Végül, a kamilla számos természetes kozmetikai termékben is megtalálható, például bőrkrémekben vagy hajsamponokban.