Kamilla

Nincs kétség afelől, hogy a kamilla vagy orvosi székfű az egyik leggyakrabban fogyasztott gyógyfű. Mezőkön nő, ahol könnyen felismerhető fehér szirmú és intenzív illatú virágairól. Ezekből a virágokból nyerik az illóolajat, amely magas kumarin-, flavonoid- és egyéb növényi hatóanyag-tartalommal rendelkezik, amelyek felelősek a kamilla fitoterápiás sokrétű hatásaiért. De ismered a kamilla fogyasztásának legmegfelelőbb módjait az egyes célokra?

A kamilla előnyei

A kamilla elsősorban emésztési előnyeiről ismert, mivel serkenti az étvágyat és fokozza a gyomornedvek termelését, ami megkönnyíti az emésztést és megelőzi a puffadás kialakulását. Emellett természetes nyugtató, amely csillapítja az idegeket, enyhíti a stresszt és segít az alvásban. Továbbá a kamilla tulajdonságai erősítik az immunrendszert, enyhítik a menstruációs fájdalmakat és hozzájárulnak a vércukorszint szabályozásához.

Másrészt, a bőrön alkalmazva a kamilla jó antiszeptikum és gyulladáscsökkentő sebgyógyításra, égési sérülésekre és hegekre, valamint szemfertőzések kezelésére. Végül a kamilla segít táplálni és világosítani a haj színét is.

Hogyan kell kamillát fogyasztani

A kamilla legnépszerűbb fogyasztási módja a kamillatea, amelyet a növény szárított virágaiból készíthetünk. A természetes kamillatea íze meglehetősen intenzív és keserű lehet, ezért ajánlott alaposan áztatni és mézzel édesíteni a fogyasztáshoz.

Ezenkívül különféle táplálékkiegészítők is forgalmazásra kerülnek ebből a növényből, mint például kamilla illóolaj vagy kamilla kapszulák, amelyeket étrend-kiegészítőként lehet szedni. Végül a kamilla sok természetes kozmetikai termékben is megtalálható, mint például bőrápoló krémekben vagy hajsamponokban.