Bergamott

Narancsok, citromok, grapefruitok… Ha citrusfélékre gondolsz, valószínűleg a bergamott lesz az utolsók között, ami eszedbe jut. Azonban ez a körte alakú, citromnál valamivel kisebb gyümölcs tekinthető a citrusfélék "királynőjének" számos jótékony tulajdonsága miatt. Bár savanykás és keserű íze miatt nem alkalmas fogyasztásra, ebből nyerik a bergamott illóolajat, amelyet széles körben használnak a természetgyógyászatban, kozmetikában és parfümiparban.

A bergamotta tulajdonságai

A bergamotta leginkább tanulmányozott tulajdonságai közé tartozik a szorongás és a fáradtság csökkentésének képessége, valamint a hangulat javítása, ezért széles körben használják aromaterápiában. Ezenkívül a bergamotta szerves vegyületeket tartalmaz, amelyek csillapítják a fájdalmat és szabályozzák a koleszterint és a vérnyomást. Széles körben alkalmazzák a kozmetikában is, mivel képes hidratálni és regenerálni a hajat, illetve javítani a bőr sebgyógyuló képességét. Végül, egy másik érdekes előnye a bergamottának, hogy javítja a kalcium és az ásványi anyagok csontokba való beépülését, megelőzve az oszteoporózist.

Hogyan kell fogyasztani a bergamottát

Bár gyümölcs, a bergamotta nem alkalmas fogyasztásra savanyú és keserű íze miatt. Emiatt a bergamotta leggyakoribb fogyasztási módja a bergamotta illóolaj, amelyet a héjából vonnak ki. Aromaterápiában használják, néhány cseppet növényi olajban hígítva, és masszázs formájában a bőrre kenve vagy fürdővízbe téve.

A bergamotta esszenciát szintén lehet fogyasztani úgy, hogy néhány cseppet mézbe, cukorba, olajba vagy más hasonló anyagba hígítanak. Az illóolajat soha nem szabad hígítás nélkül közvetlenül a bőrre kenni, mert irritációt okozhat.